「朝起きたら、すっごく疲れていて。でも栄養ドリンクで頑張るのは違う気がして・・・」
「今日はただただ癒されたい」

よくよくお話を聞くと、身体的な疲れだけじゃなくて、日々の心配事も積み重なり、体が悲鳴をあげていたみたいです。
表情も曇っていて辛そう🥺

そこで、筋デザインドレナージュ（オイルケア）。
全身を丁寧にトリートメントして
身体がゆるまり、そして呼吸が深くなり、いつの間にかぐっすり睡眠。

来店時とお帰り時、身体がゆるまっただけじゃなく、表情が芯からほっとしたような穏やかな笑顔とともに帰られました。

がんばっている人が、栄養剤やサプリメントを摂ってもっと頑張る。

その選択が必要な場面もあるけれど、
‘’しんどいときこそ、自分を癒してリフレッシュする”
ことは、甘えではなくて自分のために使う時間として大切にしていいと思うんです。

わたし自身どちらかいうと、がんばる方が得意な昭和生まれ。

ただ、自分の体のケアを始めてから
ゆるまる時間を作った方が、心も身体も案外近道で
楽になっているなって感じる今日この頃。

がんばるを一度手放してみませんか😊

こんにちは🏝
鹿児島県・屋久島にある女性整体サロンLanaris(ラナリス)のまりみです。

先日、映画『オレンジ・ランプ』を観に行った。

39歳で若年性認知症を発症した男性と、家族や友人、周りの人たちとの暮らしを描いた実話をもとにした物語。

心に残ったのは、

「認知症になっても僕は僕。わたしはわたし。」

という言葉。

できることも、できないことも。
好きなことも、これまで歩んできた人生も。

その全部をひっくるめて、
その人は、その人。

妻でも、ママでも、子どもでも。
誰かの○○である前に
ひとりの「わたし」がいる。

「その人を知り、その人の人生を支える。」

これは、私が作業療法士を目指したきっかけでもある、
認知症との出会いから大切にしてきたこと。

映画を観ながら、少しだけ病院で働いていた頃が懐かしくなった。

作業療法士として働いていた自分が、ちょっと恋しくなった。

地域ボランティア。

ちょっと迷い中。

こんにちは。
鹿児島の離島、屋久島にある女性整体サロン【ラナリス】まりみです☺

少し前の話ですが、15年以上ぶりにパーマをかけました。

想像以上のくるくるパーマ。

鏡を見るたびに、

「……見慣れないな。。。」
「早く元に戻したいーー！」

と思っていたわたし。

きっとわたしの脳の中でも
「今までのわたし」と
「新しい髪型のわたし」で
大混乱を起こしていたんでしょう。笑

でも、数日過ごしていると、

「あれ？ なんだか慣れてきた」
「なんなら、スタイリングも簡単で楽だわ……。」

人って、「いつもの状態」を基準にするみたいですね。

これって、身体も少し似ているなぁと。

長いあいだ続けてきた姿勢や動き方、
身体のクセは、
身体にとっての「いつもの状態」になります。

だから施術を受けて、

「わぁ、軽い！」
「動きやすくなった！」
「呼吸しやすい！」

と感じても、いつもの動き方や生活に戻れば、
またいつもの身体の使い方に戻っていくんですよね。

だからこそ私は、「その場」での変化だけではなく、
施術で整った身体で、

「こんな動き方もできるんだ」
「こっちのほうが楽かも」

そんな新しい選択肢と気づきを
身体に増やしていきたいと思っています。

そのためには、
整体後のボディワークやセルフケア、
日常生活での身体の使い方について
お伝えすることも大切なんだよなぁ。と
パーマを通してふと思いました。笑

整える。
そして、育てる。

身体は、もっと
“今までの自分”だけじゃなくていい。
選択肢が増えるって
ちょっとウキウキしませんか？？

……ちなみにパーマは、今では気に入っています😂

「イメチェンしたねっ！似合ってる！可愛い！！」
ってお世辞でも言われたら、
やっぱり嬉しいし自己肯定感上がりますね！

という、日常と身体の小話でした。笑
じゃんじゃん。

こんにちは。
屋久島・女性整体サロンラナリスのまりみです☺

9月17日久しぶりにグループレッスンを開催しました☺

少し離れた集落からもお越しいただき、
本当に嬉しかったです。

今回のテーマは「肩」　̖́-

首こり肩こりを感じていても、見て見ぬ振り、
あるいは、慣れっこになっていて気づかないことも。

今回は、地味?な小さな動きが多め。

でも、そんな小さな動きでも
「あ、変わった！」と
しっかり身体の変化を感じていただけました。

そして、やっぱり大切なのは呼吸。

肩を動かすといっても、
肩だけを見るのではなく、
呼吸を感じながら、全身のつながりを意識して動かす。

そうすると、
さらに身体の変化を感じやすくなります。

今回は夜の開催だったので、
最後はゆるっと、力を抜いて。

みなさん、
そのままお布団に身体をあずけて
ぐっすり眠れたかな？🌙

ご参加いただいたみなさん、
ありがとうございました?

次回の日程は、ただいま調整中ですが10月半ばに
またまた、夜レッスンをしたいと思います🌙*ﾟ

テーマはリクエストをいただいた
「せなか」に決定！

また日程が決まり次第、
お知らせしますね😊

こんにちは🏝
屋久島にある女性整体サロンLanaris(ラナリス)のまりみです。

「もう産後何年も経ってるし、
今さら産後ケアなんて…」

そう思っていませんか？

でも、出産をきっかけに始まった不調を何年もそのまま抱えていることがあるんです。

■腰が痛いけど、何とか動けてるし後回し。
■肩がつらいけど、我慢できるし。
■立ち上がるのがしんどい。
■抱っこがつらい。

その「仕方ない」を、
ずっと我慢しなくていいと思うんです。

今の身体からでも、
変えていくことはできます☺

子育て中の
「ちょっとめんどくさい」を減らすために。

“今さら”じゃなくて
“今だからこそ”

\\ 今からでも、変われる //

ラナリスは、
これからのあなたの身体を
一緒に整えていきます。

小さな不調でも気になることがありましたら、ラナリスにお気軽にご相談ください。

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【８/20（木）～9/11（金）】までサロンをお休みをいただいております。
【9/12（土）】より通常どおり営業いたします。
ご希望の日時がございましたらお気軽にご連絡ください。

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こんにちは🏝
鹿児島の離島、屋久島にある整体サロンLanaris(ラナリス)のまりみです。

夏休みも、そろそろ終わり。

この時期になると、森山直太朗さんの「夏の終わり」を聴きたくなる、まりみです☺

さて、いよいよ二学期が始まりますね。

夏休みが終わると、学校や地域の行事も増え、少しずつ身体を動かす機会も増えてくるのではないでしょうか。

私の住んでいる屋久島の地域でも、島民みんなで参加する運動会やウォーキング大会など、秋は身体を動かすイベントがいろいろあります。

そんなときに大切にしたいのが、
「やる気だけで、急に動かないこと。」
久しぶりに身体を動かすときこそ、まずは身体の土台を整えておくことが大切です✧*｡

身体が整っていると、いつもとは違う動きにも対応しやすくなり、無理なく、そして心地よく身体を動かすことにつながります。

「運動会があるから頑張らなきゃ」
「最近運動不足だから、何か始めよう！」
そう思ったときこそ、いきなり頑張るのではなく、まずは今の身体を感じて、整えるところから。

今年の秋は、いつもとちょっと違う。
動ける身体をつくって、思いっきり楽しむ秋にしませんか🎶

ラナリスでは、日々の身体のメンテナンスから、心地よく動ける身体づくりまで、その方の身体に合わせてサポートしています😊

小さな不調でも気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

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【８/20（木）～9/11（金）】までサロンをお休みをいただいております。
【9/12（土）】より通常どおり営業いたします。
ご希望の日時がございましたらお気軽にご連絡ください。

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